Sơ đồ đường đi
Hỗ trợ trực tuyến

Liên Hệ Khám Sức Khoẻ Công Ty

Liên Hệ Hợp Tác

Phản Ánh - Góp Ý

Bác Sỹ Online

Bác Sỹ Ngoại Khoa

Bác Sỹ Nội Khoa


Nhân Viên Đăng Nhập

7 lợi ích đáng ngạc nhiên khi tập thể dục đều đặn bạn nên biết 31/10/2019



7 lợi ích đáng ngạc nhiên khi tập thể dục đều đặn bạn nên biết


 

Tập thể dục thường xuyên đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và giúp phòng ngừa nhiều bệnh bao gồm cả các bệnh tim mạch và ung thư.


Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi tập thể dục thường xuyên:

 

 

Giúp bạn hạnh phúc hơn

 

Tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn tăng sản sinh "hormone hạnh phúc” giúp ngăn ngừa trầm cảm và thay đổi tâm trạng.

 

Phòng ngừa suy giảm nhận thức

 

Tập thể dục thường xuyên giúp trẻ hóa các tế bào não, phòng ngừa các rối loạn nhận thức như sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.


 

Tập thể dục phòng ngừa suy giảm nhận thức và làm chậm lão hóa

 

Làm chậm quá trình lão hóa

 

Rèn luyện thể chất thường xuyên cũng là cách để ngăn ngừa chảy xệ da bằng cách tăng độ đàn hồi của da, và phòng ngừa lão hóa các tế bào da sớm.

 

Hỗ trợ phục hồi nhanh

 

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại mầm bệnh và phục hồi nhanh chóng.

 

Tăng ham muốn tình dục

 

Năng vận động thể chất còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục và hỗ trợ điều trị các vấn đề như rối loạn cương dương và lãnh cảm.

 

Phòng ngừa ung thư

 

Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể.

 

Hỗ trợ điều trị nghiện

 

Tập thể dục thường xuyên được biết là giúp giảm tình trạng nghiện như nghiện rượu hoặc nghiện chất kích thích.

 

BS P.Liên

(Theo Boldsky)

 





benhvienhoanhao.vn

 

 



Nguồn: suckhoedoisong.vn 

Quách Gia

Tags:
Góc Bình Luận